I. الا کا تعارف
لیپوک ایسڈ ، جسے -لیپوک ایسڈ یا ALA بھی کہا جاتا ہے ، آکٹانوک ایسڈ سے ماخوذ ایک نامیاتی گندھک کا مرکب ہے۔ ALA ، جو جانوروں میں قدرتی طور پر تیار کیا جاتا ہے ، ایروبک میٹابولک عمل کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ فطرت میں بڑے پیمانے پر تقسیم ہونے والے قدرتی فیٹی ایسڈ کی حیثیت سے ، بہت سے پودوں اور جانوروں میں ALA پایا جاتا ہے۔ اس کے انوکھے کیمیائی ڈھانچے کے ساتھ ، یہ ایک اہم اینٹی آکسیڈینٹ بن گیا ہے اور اینٹی آکسیڈینٹ تحفظ ، اینٹی سوزش کے ردعمل ، اور میٹابولک صحت کو فروغ دینے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ii. افادیت اور ALA کی خصوصیات
1. مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ
ALA میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت ہے ، جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو دور کرسکتی ہے اور خلیوں کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچ سکتی ہے۔ [2] ایک ہی وقت میں ، ALA دوسرے اینٹی آکسیڈینٹ (جیسے وٹامن سی اور ای) کی تخلیق نو کو بھی فروغ دے سکتا ہے اور مجموعی طور پر اینٹی آکسیڈینٹ سطح کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ALA کا طویل مدتی استعمال عمر بڑھنے میں تاخیر اور جوانی کی حالت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔
2. انسولین کی حساسیت اور کم بلڈ شوگر کو بہتر بنائیں
مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ALA انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے اور بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ [3] ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ، ALA ، معاون علاج کے طور پر ، بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
3. اینٹی سوزش کا اثر ، گٹھیا کے علامات کو دور کریں
ALA کے سوزش کے اثرات ہوتے ہیں اور وہ سوزش کی بیماریوں جیسے گٹھیا کی علامات کو دور کرسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ ALA کا طویل مدتی استعمال مشترکہ درد اور سوجن کو دور کرنے اور مشترکہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔
4. قلبی نظام کی حفاظت کریں اور قلبی امراض کو روکیں
ALA کا اثر خون کی وریدوں کو ختم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کا ہے ، جو قلبی فعل کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ALA خون کے لپڈس کو بھی کم کرسکتا ہے ، ایٹروسکلروسیس کی موجودگی کو کم کرسکتا ہے ، اور قلبی امراض کو روک سکتا ہے۔
5. استثنیٰ کو بڑھاؤ اور مزاحمت کو بہتر بنائیں
ALA جسم کی استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے اور مزاحمت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ALA کے طویل مدتی استعمال سے نزلہ اور فلو جیسی بیماریوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
iii. خلاصہ
عام طور پر ، ALA ، ایک ورسٹائل اینٹی آکسیڈینٹ ، ہماری صحت میں بہت سے فوائد لاتا ہے۔ اس کو ہمارے روزانہ غذائی ضمیمہ میں شامل کرنے سے ہماری جسمانی حالت کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے اور زندگی کو مزید متحرک بنایا جاسکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ مسئلہ مسئلے کو حل کرنے کا واحد راستہ نہیں ہے۔ متوازن غذا اور اعتدال پسند ورزش اب بھی صحت مند زندگی کے سنگ بنیاد ہیں۔ ALA کی تکمیل کا فیصلہ کرنے سے پہلے ، یہ بہتر ہے کہ کسی پیشہ ور طبی عملے یا تغذیہ مشیر سے بات چیت کی جاسکے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہماری پسند محفوظ اور موثر ہے۔
حوالہ جات
- "لیپوک ایسڈ"۔ مائکروونٹریٹینٹ انفارمیشن سینٹر ، لینس پالنگ انسٹی ٹیوٹ ، اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی ، کوروالیس۔ 1 جنوری 2019۔ 5 نومبر 2019 کو بازیافت کیا گیا۔
- سلیہی بی ، برکلے یلماز وائی ، اینٹیکا جی ، بوائے یونگمیز ٹومر ٹی ، فوزی مہومودلی ایم ، لوبائن ڈی ، اکرم ایم ، ریز ایم ، کیپانوگلو ای ، شارپوف ایف ، مارٹنز این ، چو ڈبلیو سی ، شریف ریڈ جے۔ بایومولیکولس۔ 2019 اگست 9 ؛ 9 (8): 356۔ doi: 10.3390\/BIOM9080356۔ پی ایم آئی ڈی: 31405030 ؛ پی ایم سی آئی ڈی: پی ایم سی 6723188۔
- گولبیڈی ایس ، بدرن ایم ، لاہیر I. ذیابیطس اور الفا لیپوک ایسڈ۔ فرنٹ فارماکول۔ 2011 نومبر 17 ؛ 2: 69۔ doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. پی ایم آئی ڈی: 22125537 ؛ پی ایم سی آئی ڈی: پی ایم سی 3221300۔
- ہاگگھاٹڈوسٹ ایف ، ہریری ایم۔ سوزش ثالثوں پر الفا-لیپوک ایسڈ کا اثر: بے ترتیب کلینیکل ٹرائلز [جے] پر ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ۔ یورپی جرنل آف فارماولوجی ، 2019 ، 849: 115-123۔
اعلان دستبرداری: مذکورہ بالا عبارتیں سب سائنسی تحقیقی ادب اور انٹرنیٹ سے ہیں اور قومی مستند ایجنسیوں کے ذریعہ اس کا اندازہ نہیں کیا گیا ہے۔ اس مضمون کا مقصد کسی بھی بیماری کی تشخیص ، علاج ، علاج یا روکنا نہیں ہے۔ اگر کوئی خلاف ورزی یا غلط فہمی ہے تو ، اسے حذف کرنے کے لئے ہم سے رابطہ کریں۔ آپ کا شکریہ۔